저도 처음엔 그냥 버티면 낫겠거니 했습니다. 그런데 왼쪽 엉덩이부터 발끝까지 타고 내려오는 그 찌릿찌릿한 통증은 버티기로는 해결이 안 됐습니다. 방사통이 얼마나 무서운 건지, 그리고 어떻게 해야 진짜 나을 수 있는 건지, 제가 직접 겪고 나서야 비로소 알게 된 이야기를 써두려 합니다.방사통 극복 — 배후근신경절부터 알아야 합니다방사통이 생기면 대부분 "다리가 저리다"는 말부터 나옵니다. 그런데 저도 처음에는 그게 단순한 근육 문제인 줄 알았습니다. 실제로 진료실에서 MRI를 찍어보기 전까지는요.방사통(Radiculopathy, 신경근병증)은 허리나 목 디스크가 크게 찢어져 내부의 수액이 섬유륜을 뚫고 밖으로 밀려 나올 때 발생합니다. 여기서 섬유륜이란 디스크를 둘러싸고 있는 질긴 껍질 같은 구조물인데, ..

어릴 적부터 시작된 만성 허리 통증, 시술과 진통제 복용, 그리고 수많은 치료법들. 허리 디스크나 협착증을 겪어본 분들이라면 누구나 한 번쯤 "이번엔 어떤 병원을 가야 할까?"라는 고민을 해보셨을 겁니다. 신경풍선확장술부터 주사 치료, 침술, 부항, 허리 교정까지 수많은 방법을 거치며 소모한 비용만 대략 2,000여만 원. 하지만 진짜 중요한 깨달음은 병원이 아닌 '내 일상'에 있었습니다.내가 허리를 망치고 있었던 나쁜 습관들치료를 받고 일시적으로 좋아져도 금방 다시 통증이 찾아오는 이유는 일상 속 잘못된 자세와 습관 때문이었습니다.구부정한 자세로 의자에 오래 앉아 있는 습관옆으로 누워 자거나 엎드려서 스마트폰을 보는 행동무거운 짐을 바른 자세 없이 힘으로만 들어 올리는 행동운동을 너무 무리하게 하거나,..

저도 처음엔 단순한 어깨 결림인 줄 알았습니다. 그런데 어느 날부터 오른팔이 저리고, 손끝까지 찌릿한 느낌이 내려오기 시작했습니다. 병원에서 찍은 MRI를 보고서야 알았습니다. 목 디스크가 이미 두 곳에서 터져 있었다는 것을. 주사도 맞고, 침도 맞고, 마사지도 받았지만 사흘이 지나면 어김없이 다시 저려왔습니다. 이 글은 그 시절 제가 간절하게 찾아 헤맸던 정보, 그리고 실제로 효과를 확인한 방법들을 직접 겪은 입장에서 정리한 것입니다.목 디스크와 방사통, 왜 팔까지 아픈 걸까일반적으로 목이 아프면 목 근육 문제라고 생각하기 쉽습니다. 저도 그렇게 믿었습니다. 그런데 제 경험상 이건 좀 다릅니다. 목 통증과 팔 저림이 동시에 오는 경우, 상당수는 경추 디스크 손상에서 비롯됩니다.경추 디스크는 목뼈 사이에..