세 번의 출산을 거치며 체중이 80kg을 넘어섰고, 수면 중 숨이 막혀 깨는 날이 반복됐습니다. PT도 받고, 약도 써보고, 식단도 지겨울 만큼 해봤지만 몸은 늘 제자리로 돌아왔습니다. 마운자로를 맞기 시작한 건 그 모든 시도가 바닥을 드러낸 뒤였습니다.마운자로 후기 ― 10년을 버텼는데, 몸이 먼저 무너졌습니다50kg대였던 체중이 세 번의 출산을 거치며 어느새 78kg까지 불었습니다. 악착같이 53kg까지 빼서 10년을 유지했는데, 어느 시점부터 뇌가 완전히 다른 명령을 내리는 것 같았습니다. 평소엔 손도 안 대던 과자와 빵을 허겁지겁 먹어치우고 있는 제 자신을 발견했을 때, 솔직히 이건 의지의 문제가 아니라는 걸 처음으로 인정했습니다.결국 체중은 다시 80kg을 넘었고, 자다가 숨이 막혀 벌떡 일어나..

"내일부터 진짜 다이어트 해야지"를 입에 달고 살면서, 저도 처음엔 그냥 덜 먹으면 되는 줄 알았습니다. 밀가루 끊고, 단백질 챙기고, 체중계 매일 올라갔다 내려왔다 하다가 결국 야심한 밤에 라면 한 봉지로 모든 게 무너졌습니다. 그때 비로소 깨달았습니다. 비만은 의지력 문제가 아니라, 망가진 몸을 고쳐야 하는 질병이라는 사실을.다이어트가 아니라 대사회복이었습니다저는 한동안 비만의 원인을 단순히 과식과 운동 부족으로만 이해했습니다. 그러니 해법도 단순했죠. 적게 먹고, 많이 움직이면 된다고. 그런데 직접 해봤더니 그게 전부가 아니었습니다.인슐린 저항성(Insulin Resistance)이라는 개념을 처음 접한 건 박용우 박사님 영상을 통해서였습니다. 인슐린 저항성이란 세포가 인슐린 신호에 둔감해져 혈당을..