어릴 적부터 시작된 만성 허리 통증, 시술과 진통제 복용, 그리고 수많은 치료법들. 허리 디스크나 협착증을 겪어본 분들이라면 누구나 한 번쯤 "이번엔 어떤 병원을 가야 할까?"라는 고민을 해보셨을 겁니다. 신경풍선확장술부터 주사 치료, 침술, 부항, 허리 교정까지 수많은 방법을 거치며 소모한 비용만 대략 2,000여만 원. 하지만 진짜 중요한 깨달음은 병원이 아닌 '내 일상'에 있었습니다.내가 허리를 망치고 있었던 나쁜 습관들치료를 받고 일시적으로 좋아져도 금방 다시 통증이 찾아오는 이유는 일상 속 잘못된 자세와 습관 때문이었습니다.구부정한 자세로 의자에 오래 앉아 있는 습관옆으로 누워 자거나 엎드려서 스마트폰을 보는 행동무거운 짐을 바른 자세 없이 힘으로만 들어 올리는 행동운동을 너무 무리하게 하거나,..