운동을 꾸준히 했는데도 아랫배만 유독 볼록하게 남아 있고, 서 있기만 해도 허리가 끊어질 듯 뻐근하다면 살 문제가 아닐 수 있습니다. 저도 한참 동안 체중 탓만 하다가, 알고 보니 골반 정렬이 무너진 게 원인이었습니다. 체형 불균형을 정확히 이해하고 나서야 비로소 통증도 외형도 달라지기 시작했습니다.아랫배 골반 전방경사 ― 하부교차증후군뱃살이 아니라 체형의 문제였습니다.다이어트를 해서 체중계 숫자는 분명히 줄었는데, 옆에서 거울을 보면 아랫배가 여전히 툭 튀어나와 있던 경험, 저도 정확히 그랬습니다. 복근 운동을 더 쥐어짜고 유산소 시간을 늘려도 거울 앞에서 힘을 푸는 순간 배는 귀신같이 앞으로 밀려 나왔습니다. 그때까지만 해도 그냥 타고난 체형 탓, 혹은 살이 덜 빠진 탓으로만 여겼습니다.이 상태를 전..

어느 날 거울을 보다가 어깨 라인이 올라붙어 있는 게 눈에 들어왔습니다. 가족들한테 "가슴 펴라, 거북목이다, 허리 똑바로 해라" 소리를 달고 살던 시절 이야기입니다. 약을 먹어봐도 그때뿐이고, 마사지를 받아도 다음 날이면 다시 뭉치더라고요. 그러다 알게 된 게 "승모근이 솟는 이유가 승모근 자체가 아니다"라는 사실이었습니다. 컨디션이 좋지 않은 날에도 어깨와 승모근 주위가 너무 아파서 주사 치료도 받고 부항도 뜨고 침도 맞았는데, 너무 불편해서 금세 나을줄 알았는데, 그 때 뿐이고 2~3일 지나면 비슷한 증상이 나타났습니다. 그래서 알게 된 사실들...그 얘기를 지금부터 풀어보겠습니다. 왜 승모근이 올라오는 건지, 직접 겪고 나서야 알았습니다솔직히 처음엔 승모근이 뭉치는 게 그냥 스트레스나 피로 탓인 ..