불 한 번 안 켜고 단백질 50g을 채울 수 있는 식사가 있다면 믿어지십니까. 저도 처음엔 반신반의했는데, 지금은 이게 없으면 여름 식단이 아예 안 굴러가는 수준이 됐습니다. 굶는 다이어트에 지쳐 기운만 없고 폭식을 반복하던 저를 구해준 건 다름 아닌 육회국수였습니다.육회 다이어트 ― 고단백 식단육회 다이어트가 왜 굶는 것보다 더 잘 빠질까요? 한때 저는 칼로리 제한이 곧 다이어트라고 믿었습니다. 그래서 하루 한 끼를 샐러드로 버티고, 나머지 끼니는 아예 건너뛰었죠. 처음 2주는 체중계 숫자가 줄었습니다. 그런데 딱 거기서 끝이었습니다.한 달째가 되자 머리카락이 빠지고, 얼굴은 오히려 더 푸석해졌습니다. 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 살을 빼겠다고 시작한 건데 몸이 더 나빠지는 느낌이었으니까요.이 현상..