아침에 눈을 떴는데 이미 피곤합니다. 거울을 보면 초췌합니다. 간밤에 분명 잠은 잤는데, 몸은 마치 하룻밤을 통째로 새운 것처럼 무겁습니다. 저도 한때 그랬습니다. 검사를 받아도 "이상 없습니다"라는 말만 돌아오고, 그 말이 오히려 더 막막했던 시절이 있었습니다. 6개월 넘게 이어지는 피로, 쉬어도 풀리지 않는 그 무력감이 바로 만성피로증후군의 시작일 수 있습니다. 그 피곤함이 나를 무척이나 힘들게 하더군요. 결심하고 '그래! 딱 2주만 해보자!' 운동과 식단요법, 명상을 병행하면 하루의 일과를 나에게 포커스를 잡았습니다. 무조건 하루 1시간 운동, 하루 두 끼 식사. 아침은 닭가슴살 샐러드와 생당근 주스, 저녁은 육류와 단백질 보충, 명상을 10분엣 30분을 2주간 정말 이 악물고 했습니다. 와~ 2주..