솔직히 저는 한동안 몸이 왜 망가지는지 몰랐습니다. 비싼 영양제를 한 움큼씩 털어 넣어도 나아지는 게 없었거든요. 나중에야 알았습니다. 세포 하나하나가 에너지를 제대로 못 만들고 있었다는 걸. 우리 몸의 에너지 시스템은 미토콘드리아가 만드는 화학 에너지와, 근육·대장이 만드는 체열이라는 두 축으로 돌아갑니다. 이 두 축이 흔들리면 아무리 좋은 걸 먹어도 밑 빠진 독이 됩니다.미토콘드리아가 만드는 에너지, 왜 이게 핵심인가제가 가장 늦게 이해한 부분이 바로 이 대목이었습니다. 몸이 지친다는 게 단순히 잠이 부족해서가 아니라, 세포 단위의 에너지 생산이 망가졌다는 신호일 수 있다는 것을요.우리 몸에는 약 100조 개의 세포가 있고, 각 세포 안에는 미토콘드리아(Mitochondria)라는 소기관이 있습니다...