솔직히 저는 불안장애가 밥 먹는 것과 관련이 있다는 말을 처음 들었을 때 반신반의했습니다. 빨간 신호등만 봐도 숨이 턱 막히고, 밥을 먹으면 반드시 체하던 시절이 있었는데, 그 두 가지가 같은 뿌리에서 비롯된 문제였다는 걸 몸으로 겪고 나서야 비로소 믿게 되었습니다. 불안장애와 장 건강, 그리고 호흡명상이 어떻게 연결되는지, 제가 직접 부딪혀 본 이야기를 풀어보겠습니다.장 건강이 무너지면 마음도 무너진다불안장애가 한창 심할 때 저는 3개월 만에 체중이 15kg 빠졌습니다. 뼈가 앙상하게 드러날 때까지 밥을 먹어도 체하고, 복통과 설사가 반복됐습니다. 병원에서는 과민성 대장 증후군이라고 했지만, 약을 먹어도 그때뿐이었습니다.나중에 알게 된 건, 장과 뇌가 미주신경(Vagus Nerve)을 통해 실시간으로 ..