솔직히 저는 신발이 이렇게 중요한지 몰랐습니다. 푹신하면 편한 거고, 편하면 좋은 거라고만 생각했거든요. 그런데 족저근막염 진단을 받고 충격파 치료비로 100만 원이 넘게 나가고 나서야, 제가 그동안 얼마나 안이하게 신발을 골라왔는지 뼈저리게 깨달았습니다. 신발 하나가 발목, 무릎, 허리는 물론 정신 건강까지 건드린다는 사실, 지금부터 제 실패담과 함께 풀어보겠습니다.신발 고르는 법 ― 신발 선택 기준, 우리가 놓치는 것들신발을 고를 때 대부분 '예쁘다', '푹신하다', '가볍다'를 기준으로 삼습니다. 저도 그랬으니까요. 하루 2만 보 가까이 걸어야 하는 물류센터 일을 시작하면서, 처음 고른 게 유명하다는 르무통 계열의 푹신한 단화였습니다. 매장에서 신어봤을 때 정말 구름 위를 걷는 것 같았거든요.문제는..

달리고 나서 집에 돌아와 쉬었는데, 다음 날 아침 첫발을 딛는 순간 뒤꿈치가 찌릿하게 아팠던 적이 있습니다. 처음엔 그냥 피로가 쌓인 줄 알았는데, 며칠이 지나도 사라지지 않았습니다. 그게 족저근막염이었습니다. 일반적으로 "좀 쉬면 낫겠지"라고 생각하기 쉬운데, 제 경험상 방치할수록 훨씬 오래 간다는 걸 직접 겪고 나서야 알았습니다.발바닥 통증, 왜 하필 아침 첫발에 가장 아플까저는 달리기와 등산을 즐깁니다. 운동 전에 반드시 스트레칭과 가벼운 뜀뛰기로 몸을 풀고 시작하는 게 루틴인데, 어느 날 컨디션이 좋지 않다는 이유로 이 과정을 짧게 생략했습니다. 결과는 예외 없이 부상이었습니다. 그날 이후 발바닥 통증이 생겼고, 아침마다 침대에서 첫발을 내딛는 순간이 괴로워졌습니다.이 통증의 원인을 이해하고 나니..